Тонгкат али: целебные свойства

Это не преступление — хотеть повысить чувственный уровень в своей спальне (или, возможно, на кухне, в гараже, гостиной и везде, где это сексуально). Частота половых актов становится еще более значительной, если вы состоите в браке в течение очень долгого времени. Поскольку годы влияют на ваше тело, ваши энергетические уровни, несомненно падают. Вялая энергия может привести вас к вялому времени, проводимому за просмотром телевизора, вялому времени, проведенному с машиной, и вялому времени, проведенному с вашим супругом или любовником. Покончить с нежелательной медлительностью и действовать … купи экстракт тонгкат али джек отзывы и будь супер мотивирован в спальне.

Но сначала ознакомьтесь с этим экзотически названным предметом, который якобы называют «азиатской виагрой». Важно знать о плюсах и минусах экстракта Тонгкат Али, прежде чем принять решение о его внедрении в вашу систему, поскольку вы никогда не знаете, когда и как ваше тело будет реагировать. Так что читайте все удивительно положительные отзывы, а также получите как можно больше информации об этом цветущем растении, улучшающем либидо.

Тонгкат али (eurycoma longifolia) — древовидная структура, найденная в Юго-Восточной Азии. Предположительно, он действительно используется в качестве растительного лекарственного средства для лечения дизентерии, туберкулеза, диареи, желтухи, гипертонии, а также других заболеваний. Тем не менее, исследования в области здравоохранения, проведенные на животных, а также на людях, показали, что это чудесное небольшое цветущее растение также может усиливать возбуждение у мужчин и лечить эрекцию. Экстракт Тонгкат Али улучшает уровень тестостерона в организме. Очевидно, что когда у вас заканчивается гормон, так как вы не употребляли продукты, повышающие уровень тестостерона (например, мясо, яйца, устрицы и т. д.), Тонгкат Али действует аналогично менеджеру по производительности, информирующему ваш мозг: «Эй, приятель, больше тестостерона! » Многочисленные различные исследования, проведенные экспертами по репродуктивному здоровью в Малайзии для профессионалов в Тайване, обнаружили, что экстракт Тонгкат Али привел к усилению возбуждения и повышению мужской потенции у многих субъектов. Хотя «Азиатская виагра» в основном тестируется на мужчинах, экстракт также рекомендуется для женщин, но в более низких дозах, чем те, которые принимают мужчины.
Исследования показывают, что это действительно помогает поддерживать огонь романтики и, возможно, даже увеличить количество секса в разы. Однако имейте в виду, что, как и у любого препарата, у Тонгката Али есть много побочных эффектов. Рядом антагонистических состояний были нетерпение, бессонница, беспокойство, раздражительность, а также беспокойство. Люди, у которых есть рак молочной железы, сахарный диабет, заболевания печени, рак простаты, апноэ во сне, болезни почек, и в основном те, у кого слабая иммунная система, не должны принимать Тонгкат Али. Беременным женщинам также рекомендуется не принимать добавки, повышающие либидо.

Диета для сердца

Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, следуйте этим рекомендациям непосредственно из Руководства по питанию 2017 года:

«Следуйте за здоровым питанием на протяжении всей жизни».

«Сосредоточьтесь на разнообразии, плотности и количестве питательных веществ».

«Ограничьте количество калорий из добавленных сахаров и насыщенных жиров и уменьшите потребление натрия».

«Переход на более здоровый выбор продуктов питания и напитков».

«Поддерживайте здоровое питание для всех».

Если у вас высокий риск сердечных заболеваний или у вас уже есть сердечные заболевания, ваш первый шаг должен состоять в том, чтобы встретиться с зарегистрированным диетологом-диетологом. Вместе со своим врачом питание может помочь снизить риск или улучшить существующее состояние, разработав индивидуальный план питания и образа жизни.

Овощной смузи

Возможно, вы пытались добавить морковный сок или свеклу к своим коктейлям, но есть новая тенденция, поражающая ваши угловые сглаживающие магазины — поедание цветной капусты, цуккини и других необычных овощей в смесь.
  
 Не только эти овощи, полные полезных для вас питательных веществ, они также дают вашим коктейлям богатую и кремовую текстуру без добавления дневника.   
 Вот что вы получаете, когда добавляете цветную капусту к своим коктейлям.
       
Преимущества коктейлей из цветной капусты
Цветная капуста — новая любимая толпа по многим причинам.   
По словам специалистов здравоохранения, это один из самых питательных овощей, в которых содержатся витамины и минералы, многие из которых не получают достаточного количества.
  польза цветной капустыПитательный профиль сырой цветной капусты содержит большое кол

ичество питательных веществ, которые Министерство сельского хозяйства США рекомендует нам включить в наши ежедневные диеты.

  
ВИТАМИН C
77% рекомендуемого ежедневного потребления (RDI)
  
 Витамин С — ваш лучший друг, избегая холода этой зимой.   
 Это самая большая помощь вашего тела в иммунной функции, а также наличие антиоксидантных свойств, которые уменьшают воспаление.
  
ВИТАМИН К
20% RDI
Витамин К является важным компонентом свертывания крови.   
Если ваш грубый и жесткий, убедитесь, что вы получаете достаточное количество витамина К, чтобы ваши царапины и царапины быстро заживали.
  
VITAMIN B6
11% RDI
Витамин B6 является ключевым элементом метаболизма глюкозы, помогая вашему организму правильно преобразовать ваш сахар в энергию и держать вас стройными.

14% RDI
Фолат также играет роль в метаболическом процессе вашего организма, поскольку он имеет решающее значение для метаболизма предшественников нуклеиновой кислоты.
  
ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА
7% от RDI
Пантотеновая кислота является основным элементом энергетического обмена.   
Все эти витамины, метаболизирующие энергию, могут казаться излишними, но эй, мы превращаем пищу во власть здесь.
  
Калий
9% от RDI
Цветная капуста — хорошая альтернатива бананам.   
Он обеспечивает калий, необходимый для предотвращения мышечных сокращений или судорог, и является отличным источником электролитов.
  
МАРГАНЦЕВЫЙ
8% от RDI
  
Марганец помогает поддерживать мозг и нервную функцию в форме наконечника.
Магний
4% RDI
Магний также помогает при спазме и считается естественным средством для сна.

PHOSPHORUS
4% RDI

Фосфор необходим для здоровья костей.
11% адекватного потребления для женщин и 8% для мужчин
  
 Холин играет огромную роль в поддержании клеточных мембран и поддержании метаболизма. Он также помогает с функцией мозга и нервов и предотвращает накопление холестерина в печени.   
  
 Холин не встречается во многих продуктах, поэтому получение большого количества цветной капусты в ваш рацион — отличный способ обеспечить, чтобы холин попадал в вашу систему.
  
  
  преимущества получения достаточного количества волокна
 Помимо всего того, что здоровая доброта, цветная капуста также является отличным источником клетчатки.   
 В 1 чашке сырой цветной капусты вы получаете 3 грамма волокон, что составляет 10% от рекомендуемого ежедневного потребления.
  
   
 Наше тело нуждается в этом волокне для здорового пищеварения, уменьшения запоров и кормления здоровых бактерий в нашей кишке, которые уменьшают воспаление.

 Другим преимуществом цветной капусты является возможная потеря веса. Несмотря на то, что в нем содержится множество питательных веществ, у него очень мало калорий и высокое содержание клетчатки. Волокно дает вам ощущение полноты, поэтому вы можете меньше есть и все еще чувствовать себя сытым.   
 Поддержание диеты с более низким потреблением калорий может уменьшить ваши шансы на сердечные заболевания, а также держать вас в курсе.
  
  важность антиоксидантов
 В течение последнего десятилетия исследования показывают все больше и больше, что антиоксиданты связаны с профилактикой рака.   
 Цветная капуста является отличным источником глюкозинолатов и изотиоцианатов, антиоксидантов, которые, как было показано, замедляют рост раковых клеток.
  
 Исследования показали, что они особенно защищают от рака легких, предстательной железы, молочной железы и толстой кишки.
  
 Хотя эти антиоксиданты замедляют рост клеток, сульфорафан (также обнаруженный в цветной капусте) является антиоксидантом, который, как было показано, подавляет рак, ингибируя ферменты, которые являются частью раковых клеток и роста опухоли.   
 В исследованиях на животных и в пробирках этот антиоксидант разрушил поврежденные клетки, демонстрируя потенциал для прекращения распространения рака.
  
Цветная капуста также содержит каротиноидные и флавоноидные антиоксиданты, которые показали сходные противораковые эффекты, а также потенциал для снижения риска сердечных заболеваний.
  
 Нет сомнений в том, что добавление цветной капусты к вашим коктейлям — это здоровый выбор, но никто не хочет разрушать коктейль, независимо от того, насколько он хорош для вас. Не волнуйтесь!   
 Цветная капуста — это новое любимое дополнение, потому что оно добавляет отличную текстуру, сохраняя первоначально намеченный аромат смузи.
  
 

Почему козье молоко полезно ?

Преимущества для здоровья козьего молока включают его способность помогать в потере веса, уменьшать воспаление, оптимизировать пищеварение, улучшать биодоступность питательных веществ, укреплять кости, укреплять здоровье сердца, укреплять иммунитет, повышать обмен веществ, предотвращать накопление токсинов в организме и извлекать выгоду на общее самочувствие.

Козье молоко
Поскольку молоко происходит от коз, а не от общего источника молока в большинстве стран, коровы, его может быть сложнее приобрести в некоторых частях мира.Впечатляющие преимущества для здоровья козьего молока и недавние исследования его положительного влияния на организм человека сделали его очень популярным выбором. Хотя козы производят только около 2% мирового молока, его дешевле обрабатывать, потому что он не требует гомогенизации (небольшие молекулы жира не отделяются и остаются суспендированными в сливках). В некоторых исследованиях рекомендуется, чтобы козье молоко полезно очень маленьким детям из-за их уникальных потребностей в питании на этапах развития. С возрастом химический состав и воздействие этого молока на организм на самом деле предпочтительнее эффектов коровьего молока.Например, люди, страдающие непереносимостью лактозы, переваривают козье молоко Кабрита намного лучше, чем коровье молоко из-за его более высоких уровней полезных жирных кислот (в два раза больше, чем у коровьего молока).

Козье молоко обычно перерабатывают в сыр, масло, мороженое и йогурт, многие из которых считаются деликатесами из-за их высокого содержания пахты и богатой консистенции.

В то время как распространенность коровьего молока вряд ли исчезнет в ближайшем будущем, важно понять, что есть другие варианты.
Это не означает, что коровье молоко «плохо» для вас, но если вы готовы приложить немного усилий, чтобы найти козье молоко, вы можете быть удивлены положительным эффектом, который вы испытаете.

Польза для здоровья козьего молока
Польза для здоровья козьего молока объясняется его свойствами, которые укрепляют кости, повышают иммунитет и многое другое.
Давайте подробно рассмотрим наиболее распространенные преимущества.польза козьего молока

Сильные кости
Молоко всех сортов богато кальцием, а козье молоко не является исключением.Кроме того, оно дает вам сопоставимое количество кальция как в коровьем молоке без многих побочных эффектов, гарантируя, что осадки кальция остаются богатыми и стабильными, помогая предотвратить остеопороз.

Противовоспалительные свойства
Одна из причин, почему люди склонны любить козье молоко, состоит в том, что они могут наслаждаться им без воспаления и расстройства желудка, которое часто вызывает коровье молоко. Это связано с уникальным ферментативным составом козьего молока, которое успокаивает воспаление в кишечнике. Исследования продолжаются, чтобы выяснить, распространяются ли эти противовоспалительные свойства на другие области тела, но одно можно сказать наверняка, оно определенно хорошо для вашего желудка.

Эффективность потребления питательных веществ
Одним из основных преимуществ козьего молока является то, что химический состав намного ближе к содержанию человеческого молока, чем коровье молоко. Человеческое молоко похоже на козье молоко, поэтому наши тела могут получать больше питательных веществ из молока, поскольку оно перемещается через нашу систему и вызывает меньше стресса в пищеварении.

Болезнь обмена веществ
Козье молоко гораздо более питательно-плотное, чем коровье молоко, а это означает, что вам не нужно столько, чтобы получать то же (или лучшее) потребление питательных веществ. Одна чашка обеспечивает почти 40% наших ежедневных потребностей в кальции, 20% потребления витамина В, а также значительное количество калия и фосфора. Кроме того, исследования показали, что козье молоко может помочь увеличить поглощение железа и меди в нашем пищеварительном тракте, что важно для людей, которые борются с анемией и другими недостатками.

Защищает сердце
В козье молоко содержится почти в два раза больше полезных жирных кислот, что можно найти в коровьем молоке, что означает, что наш баланс холестерина безопасен, если он потребляется.

Путем балансировки наших незаменимых жирных кислот в организме мы можем предотвратить атеросклероз, инсульт, сердечный приступ и другие коронарные осложнения.
Высокий уровень калия в козье молоко также помогает снизить артериальное давление, поскольку калий является сосудорасширяющим средством, которое расслабляет кровеносные сосуды и снимает напряжение в сердечно-сосудистой системе.

Повышает иммунитет
Коровье молоко содержит количество селена, но есть значительное количество его в козьем молоке.
Этот редкий минерал является ключевым компонентом функциональности иммунной системы, защищая нас от болезней и отбивающих инфекции.

Рост и развитие
Козье молоко — очень богатый источник белка, который является неотъемлемой частью роста и развития, поскольку белки являются строительными блоками клеток, тканей, мышц и костей.
Обеспечивая устойчивый поток белка, мы защищаем наши метаболические процессы и стимулируем рост и общее состояние здоровья.

Потеря веса

Хотя козье молоко имеет больше жирных кислот, чем коровье молоко, но оно не имеет плохие жиры, а это означает, что он может помочь людям сбросить вес без ущерба для их потребностей в питании.

Какой фильтр для воды выбрать ?

Различные типы фильтров для воды

Активированные угольные фильтры
Они также известны как угольные фильтры или предварительные фильтры и, как правило, отвечают за удаление больших частиц, таких как осадок и ил из вашей воды. Они работают путем привлечения и поглощения этих частиц, поэтому они больше не присутствуют в жидкости, которая выходит из вашего крана.

Фильтр с активированным углем также гарантирует, что конечный результат будет иметь меньший запах и вкус намного лучше. Это потому, что они уменьшают количество хлора и других загрязняющих веществ, которые могут сделать вашу воду вонючей или просто штопать, что неприятно пить.

Обратный осмос
Этот тип фильтра невероятно популярен, главным образом потому, что он имеет возможность удалять всевозможные загрязняющие вещества, которые могут представлять опасность для вашего здоровья, а также убедиться, что конечный результат ясен и не содержит запаха.

Я знаю, это звучит немного расплывчато, поэтому, если вы хотите узнать больше, не стесняйтесь взглянуть на мою фильтрацию воды обратного осмоса.

Щелочные / ионизаторы воды
Эти фильтры используют процесс, известный как электролиз. Это означает, что вода пропускается над пластинами, электрически заряженными, и она разделяется на два потока. Один из них щелочной, а другой кислый.

Мало того, что вы получаете более мягкую воду, в результате вода с низким уровнем кислотности намного лучше для вашей кожи.

Ультрафиолетовые фильтры
Эти типы фильтров, возможно, являются одной из новейших технологий на рынке. Когда ультрафиолетовое излучение используется для лечения воды, оно обладает способностью уничтожать различные бактерии, которые могут повредить вашему здоровью.

Если вы хотите более безопасный для окружающей среды способ очистки воды, этот фильтр вполне может быть ответом, потому что для этого не требуется никаких химических веществ или дополнительного тепла.

Инфракрасные фильтры
Как и в случае с щелочными фильтрами, эта технология используется для смягчения вашей воды, поэтому, если вы живете в области жесткой воды, инфракрасная технология поможет. Подобно щелочным фильтрам, инфракрасное излучение использует тепло и свет, чтобы отрицательно зарядить воду и дать ей более мягкое ощущение.