• 24.05.2018
    Клещи у собак

    Что такое собачьи клещи?  Клещи - крошечные существа, обычно миллиметром в длину, которые зарываются в кожу вашей собаки и вызывают раздражение и воспаление. Клещи... 

  • 22.05.2018
    В каком возрасте прокалывать уши ?

    С медицинской точки зрения, нет идеального точного возраста для прокола ушей ребенка. Американская академия педиатрии согласна с тем, что нет никакого риска в прокалывании... 

  • 21.05.2018
    Солнцезащитные очки 2018

    Женская одежда и аксессуары должны соответствовать внутреннему миру хозяйки и моде. Когда кто-то описывает женщину, он определенно упомянет о любви к аксессуарам, таким... 

  • 21.05.2018
    Головная боль или мигрень ?

    В чем разница между головной болью и мигренью? Существуют две основные классификации головных болей и множество подкатегорий в рамках этих классификаций. Какой из... 

Головная боль или мигрень ?

В чем разница между головной болью и мигренью?
Существуют две основные классификации головных болей и множество подкатегорий в рамках этих классификаций. Какой из них вы чаще всего страдаете?

1. СОСУДИСТЫЕ БОЛИ
Сосудистые головные боли вызваны расширением кровеносных сосудов. Это похмельные головные боли, боли в суставах. Это происходит, когда ваше тело испытывает тягу к тому, что вы не дадете ему — как кофеин — и связаны с вашим здоровьем кишечника. Выпейте воду или другой безкофеиновых напитков, суп, и попытаться выяснить, что вы, возможно, чувствительны к своей диете.

2. НАПРЯЖЕНИЯ
Эти типы головных болей вызваны мышечными спазмами в верхней части тела. Хотя это правда, что у большинства людей с повторяющимися головными болями возникают мускульные проблемы в их верхней части тела, это тот вид боли, который вы получаете, когда стресс, когда вы слишком много тренировались, и ваши мышцы напряжены или когда вы не спали всю ночь чтобы подготовиться к экзамену и вы целыми часами напрягали свои глаза и мышцы шеи.

3. МИГРЕНИ
Мигрень — это комбинация двух головных болей. Это довольно сложно, но по существу они вызваны спазмами в мышцах клеточных стенок кровеносных сосудов.
Судороги сжимают кровоток у основания мозга, что уменьшает кровоток и кислород в мозг. Чтобы компенсировать это, открываются артерии в мозге и запускаются всевозможные химические вещества, которые должны быть выпущены. Вы по существу переходите в режим выживания. И некоторые из этих химических веществ повышают вашу чувствительность к боли.
Мозг целенаправленно решил быть более чувствительным к тому, что происходит.

Общие триггеры для головных болей и мигреней.
Для обеих головных болей и мигрени наиболее распространенными триггерами являются стресс и усталость, пищевая аллергия, курение или дыхание, загрязненное / душное. Это означает, что вам нужно расслабиться, есть хорошую еду и дышать свежим воздухом — звучит как еженедельный пикник.

Если у вас есть головные боли или мигрень, некоторые продукты, которые вы, возможно, захотите отслеживать, это такие вещи, как алкоголь, обработанные сахара, молочные продукты, шоколад (грустный, но верный), орехи, яйца и пшеница. Посмотрите, можете ли вы устранить их из своего рациона один за другим, и если это поможет.

Головные боли также могут быть вызваны эмоциями, изменением погоды, сменой сна, кофеином (точнее, отсутствием кофеина, когда ваше тело его ожидает) и сгустками крови.

Скорее всего, если вы получаете головную боль, вы знаете, почему она. Если у вас много головных болей, которые вы не можете понять, наблюдайте за своей диетой и смотрите натуропатический врач.

Мигрени могут быть более серьезными, и важно понять причины. Хотя может быть, что вы чувствительны к запаху или мерцающему свету, они также могут быть вызваны проблемами с печенью, уровнями гормонов (обычно высокими эстрогенными уровнями) и структурными факторами, такими как несоосность в позвоночнике или черепе.

Витамин D

Витамина D, вот что он делает:
Способствует поглощению кальция в кишечнике
Действует как важная часть иммунной системы — дефицит витамина D был связан с повышенным риском смертельных раковых заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний, рассеянного склероза, ревматоидного артрита и сахарного диабета 1-го типа.
Помогает поддерживать здоровую кишечную флору, сохраняя здоровую пищеварительную систему.
Поддерживает стабильность настроения.
Исследование предполагает связь между периодом холода и гриппа и отсутствием солнечного света в эти холодные месяцы. Возможно, помимо увеличения потребления витамина С для предотвращения простудных заболеваний, мы должны также включить солнце для купания.

Несмотря на то, что это один из самых исследованных витаминов (технически не витамин вообще, а прогормон), есть много путаницы вокруг витамина D.

Сколько солнца вам нужно?
Как вы, наверное, знаете, наши тела используют солнечный свет для производства витамина D. Чтобы получить подробные данные, мы выделяем витамин D2, который подвергается воздействию солнца, а затем возвращается в организм в течение 24-48 часов в качестве витамина D3. Это форма, которую используют наши тела.

В соответствии с советом Витамин D, вам нужно всего лишь оголить кожу на солнце примерно в половину времени, когда потребуется, чтобы вы стали розовыми. Поэтому, если ваша кожа быстро реагирует на солнце, количество времени, которое требуется вам на производство витамина D, меньше.

Чем больше кожи вы выставите, тем больше витамина D вы будете производить. Другие факторы включают, насколько вы близки к экватору и времени суток.

И да, если вы используете продукты, которые защищают вашу кожу от ультрафиолетовых лучей, вы сокращаете производство витамина D. Ношение защитной одежды и лосьонов может снизить производство вашего витамина D на 99%.

Но люди, применяющие солнцезащитный крем широко и достаточно часто, что они мешают себе получать солнце, в котором они нуждаются? Для некоторых это, безусловно, может быть, но объясняет ли это широко распространенный дефицит, который мы видим?
Витамин D, как витамины А и Е, является жирорастворимым, поэтому наши тела нуждаются в жире, чтобы его поглотить. В случае с витамином D масло на нашей коже действует как источник жира. Недавние исследования показали, что когда мы смываем масло с нашей кожи, по сути, каждый раз, когда мы принимаем душ, мы вмешиваемся в наше поглощение витамина D3 (процесс, который мы говорили ранее, занимает около 24-48 часов).

Возможно ли, что дефицит витамина D может быть связан с нашими привычками ежедневно (или даже дважды в день) применять душ? Не исключаем этого.

И мы не должны забывать о наших скальпах. Кожа на наших головах может также синтезировать витамин D3, что, возможно, является еще одной причиной, чтобы не мыть наши волосы (ака мыть наши масла) каждый день.

Можете ли Вы получить достаточно витамина d из пищи?
У многих из нас создается впечатление, что определенные продукты, например, грибы, могут предоставить нам витамин D, который нам нужен. Грибы содержат витамин D, в частности, грибы, которые выращены определенным образом, подверженные воздействию солнца в течение как минимум 6 часов. Когда вы покупаете грибы из продуктового магазина, очень маловероятно, что они выращивались с использованием этого метода.

Другие источники питания витамина D — икра жирной рыбы, красное мясо и печень. Для многих из нас это не то, что мы хотим есть, поэтому получение большинства всего нашего витамина D от солнца является первоочередной задачей.
Вот что: Рак кожи и дефицит витамина D являются одновременно превалирующими бедствиями, и вы можете быть генетически более склонны к одному против другого , Вы можете быстро сделать витамин D, или ваша кожа может легко получить солнце. Мы не можем точно сказать вам, что нужно вашему организму.

Одна вещь, которую мы можем сделать, это предложить, что если вы обеспокоены, попросите своего врача провести анализ крови на 25-гидроксивитамин D.

Как избавится от стресса ?

Обычные стрессы в нашей жизни действительно влияют на то, как быстро или медленно мы стареем. Когда мы обращаем внимание, мы видим это в нашем тоне кожи, текстуре, эластичности и во всем сиянии.

Вот несколько последствий стресса:
1. У вас темные круги. Стресс приводит к притоку крови к основным органам, а капилляры под глазами хрупки и ломаются под стрессом, оставляя ваше лицо желтым и усталым. Темные круги кажутся более очевидными.

2. Мини-менопауза. Постоянный поток кортизола, который сопровождается хроническим стрессом, вызывает уменьшения эстрогеан, тот, который имитирует, в меньшем масштабе, провал, который возникает во время менопаузы. Менее эстрогена означает меньше коллагена и меньше влаги. Таким образом, хотя уровни эстрогена могут не упасть настолько, чтобы остановить месячные, стресс может заставить их окунуться, чтобы ваша кожа выглядела скучной и сухой.

3. Вы заметили больше морщин.

4. У вас зуд, прыщи и акне. Стресс приводит к воспалению, которое может привести к высыпаниям, розацеа, вспышкам экземы и изменениям влажности кожи.как избавиться от стресса ?

5. Мешки под глазами. Стресс может привести к тому, что жидкость опустится ниже области вашего нижнего века, а то, что у вас получается, — это пухлый беспорядок в амбулаторных суставах.

6. Увеличенный размер челюсти. Сжатие зубов и сжимание челюсти являются общими симптомами стресса. К сожалению, эти привычки могут заставить мышцы челюсти работать сверхурочно. Это может привести не только к поврежденным зубам, но и к более тяжелой, чем обычно, кромке, поскольку мышцы становятся более крупными при шлифовальном действии.

7. Стресс может вызвать внезапную потерю волос, буквально перевернув переключатель на стадии роста волосяного фолликула от активной фазы к покою. Как только фолликул входит в эту покоящуюся фазу преждевременно, он остается там около трех месяцев. А только потом начнут сново расти.

8. Гормональные колебания настроения. Существует много взаимодействия между физиологией гормонов и настроением. Наше настроение может повлиять на нашу физиологию, и наша физиология может повлиять на баланс наших гормонов. 

Тот кто подвергается стрессу может выглядеть на 5 лет старше, и даже на  10 лет, если они не справятся со стрессом или не изменят свою жизнь. Люди тратят деньги на кремы, косметические процедуры для лица и косметические процедуры, но если стресс все еще присутствует и Вам это не поможет. Об различных вариантах избавления от стресса можно узнать http://sam-sebe-molodec.ru/2018/05/01/skvish-iz-bu — на сайте есть различные варианты о поделках своими руками. Работа руками, спорт и медитации — лучшие помощники в борьбе со стрессом.

Рецепт травяной настойки

 
Сегодня мы расскажем, как сделать травяную лечебную настойку.
1) Выберите траву
Вы используете свежую траву или сухую траву? Большинство трав можно превратить в прекрасное лекарство, когда они сухие, но некоторые из них действительно эффективны только тогда, когда они свежие (например, зверобой), поэтому убедитесь, что вы знаете о своей траве. Рецепт травяной настойки

2) Выберите алкоголь
Алкоголь, который вы используете, является еще одним важным фактором. Помните, что свежие растения имеют воду, а сушеные растения — нет, поэтому ваше содержание воды будет увеличиваться, когда вы сделаете новую настойку растения. Водка, бренди, самогон  — любой тип подойдет для настойки. 

3) Если вы используете ариальные части растения, они могут плавать. Мне нравится прикладывать красивые камни или кристаллы поверх растительного материала, чтобы удерживать его. 

4) Оставьте на 2-4 недели

5) Примечание. Некоторые травы, такие как рейши, имеют разные составляющие, которые нуждаются в дополнительном шаге для извлечения. 

6) Все ! Вы просто сделали свое лекарство! 
Удостоверьтесь, что вы просматриваете правильную дозировку вашей настойки и убедитесь, что вы не даете кому-то лекарство, которое вы не пробовали самостоятельно. 

Если вы не заинтересованы в употреблении алкоголя для настойки, вы всегда можете использовать другой растворитель. Вы будете следовать тому же самому процессу, просто замените алкоголь чем-то вроде глицерина, уксуса или меда. Настойка алкоголя не имеет срока хранения (если содержание алкоголя выше 25%), но другие виды лекарств имеют срок годности, от нескольких месяцев до нескольких лет.

Химический состав водопроводной воды

Нитрат, фторид, TTHM. Это всего лишь три из десятков водных загрязнителей, которые можно найти в нашей водопроводной воде. Некоторые из них присутствуют практически во всех общественных системах водоснабжения в нашей стране.
Что вы можете сделать, чтобы защитить себя от них ?

Химический состав водопроводной воды
Химический состав загразненой воды
1. Тригалометаны (tthms)
Триалометаны (TTHM) являются побочными продуктами дезинфекции, а это означает, что они образуются в водопроводной воде, когда его обрабатывают хлором и другими дезинфицирующими средствами.
TTHM включают хлороформ, бромдихлорметан, дибромхлорметан и бромоформ и были обнаружены в водных системах7
TTHM показали, что они повышают риск развития рака мочевого пузыря.
Химические вещества также связаны с возникновением проблем во время беременности.

2. Стронций
Стронций — это металл, который был найден в воде. Плохая новость заключается в том, что в настоящее время для этого нет даже национального стандарта питьевой воды.
Стронций накапливается в костях с течением времени, где он может вызвать повреждение, если потребляется в высоких дозах.
К сожалению, не так много надежных данных, когда речь идет о удалении стронция, в частности.
Вообще говоря, фильтры обратного осмоса зарекомендовали себя как самые эффективные системы очистки домашней воды и способны удалять многие другие металлы.

3. Галогенуксусные кислоты (haa5 или haas)
Проблемы со здоровьем, связанные с HAA, повышают риск развития рака и наносят ущерб росту и развитию плода.
Фильтры с активированным углем кажутся наиболее эффективными, когда речь идет об удалении HAAs, который включает системы обратного осмоса, фильтры кранов, противоточные фильтры и даже некоторые фильтры для кувшина и холодильника.

4. Хром (шестивалентный)
Нашими наиболее часто встречающимися загрязнителями воды являются хром (шестивалентный), также называемый хромом-6.
Опять же, национального стандарта питьевой воды для этого вещества не существует.
Хром-6 является известным канцерогеном, который также может нанести вред вашей печени и репродуктивной системе.
Если вы хотите защитить себя от Chromium-6, рекомендуем установить систему обратного осмоса в вашем доме или использовать кувшин фильтра, который, как оказалось, способен удалять загрязнитель.

5. Нитрат
Нитрат является первым загрязнителем воды в нашем списке. Нитрат входит в наши системы водоснабжения в основном из-за сельскохозяйственного стока. Он используется в качестве химического удобрения и может вызывать рак и нарушать рост плода и развитие ребенка при потреблении в больших количествах.Плохая новость заключается в том, что нитрат в настоящее время не регулируется, а уровни концентрации основных медицинских показателей превышают каждый день.Лучший способ удалить нитрат, а также нитрит — с помощью системы фильтра обратного осмоса.

6. Ванадий

Токсичные количества ванадия могут привести к проблемам с пищеварением, таким как рвота и боль в желудке, повреждение печени, почечная недостаточность и дисфункциональное развитие ребенка среди других рисков для здоровья.Большинство фильтров с активированным углем должны быть способны удалять ванадий, по крайней мере, до некоторой степени. 

7. Фторид
Последним загрязнителем в нашем списке является фторид. Фторид добавляется к нашей водопроводной воде, потому что это официальная политика Службы общественного здравоохранения Соединенных Штатов с целью предотвращения кариеса.

Фторирование воды — очень спорная тема. Если вы хотите узнать больше об этом, это, вероятно, лучше всего, если вы сделаете собственное исследование.
Если вы решили удалить фторид из водопроводной воды, системы обратного осмоса показали, что они выполняют лучше всех.

 Первоначально выясняя, какие конкретные нежелательные вещества находятся в вашей воде с помощью анализа в лаборатории, вы можете найти подходящую систему фильтрации, соответствующую вашим потребностям.