• 16.11.2018
    Что такое Черная пятница?

    В Черную пятницу цены на магазины падают в течение 24 часов, пытаясь заставить людей тратить наличные деньги в преддверии Рождества. В штатах клиенты часто стоят в... 

  • 11.11.2018
    Где выгодно брать кредит ?

    Раньше, если вам нужен был кредит для покупки автомобиля, улучшения дома или консолидация ваших кредитных карт, вам нужно было бы одеться и отправиться в банк, чтобы... 

  • 11.11.2018
    Овощной смузи

    Возможно, вы пытались добавить морковный сок или свеклу к своим коктейлям, но есть новая тенденция, поражающая ваши угловые сглаживающие магазины - поедание цветной... 

  • 04.11.2018
    Казино для любителей риска

    Игровые автоматы слоты, представленные на сайте виртуального казино Вулкан, уже давно стали одной частью международной азартной индустрии. Всё благодаря тому, что... 

Польза и вред молока для женщин

Продукты с высоким гликемическим индексом, включая простые углеводы  и молочные продукты могут увеличить риск возникновения прыщей и других проблем с кожей.
 
Но почему молочные продукты усиливают акне?
Ученые пока не уверены, но в 2012 году они нашли что-то интересное: как диета с высоким гликемическим нагрузкой, так и молоко усугубили питательный сенсор, называемый «mTORC1 (млекопитающая мишени рапамицина комплекса 1)».
  
Это питательное вещество активирует определенные функции в организме, включая воспаление и производство кожного сала .   
Молочные продукты и продукты с высоким гликемическим индексом могут привести к тому, что уровень этого питательного вещества возрастает в крови.
 «Акне следует рассматривать как болезнь цивилизации, вызванную mTORC1, — пишет исследователи, — как ожирение, диабет типа 2 и рак, вызванный западной диетой».
В 2006 году, например, исследователи сообщили, что после изучения более 6 000 девочек в возрасте от 9 до 15 лет в течение трех лет они обнаружили связь между распространенностью акне и потреблением молока.
В более позднем исследовании 2008 года были получены аналогичные результаты, но только с обезжиренным молоком, а не целым молоком.
  Польза и вред молока для женщин
Гормоны в молоке?
 В 2009 году, например, исследователи сообщили, что большая часть молока и молочных продуктов, потребляемых в Соединенных Штатах, поступает от беременных коров. Поэтому молоко может иметь гормональный отличный гормональный фон.
Если вы являетесь человеком, страдающим серьезными акне или угрями, которые сильно влияют на вашу самооценку и уверенность в себе, то исключение всех молочных продуктов (включая сыр) из вашего списка поправит ситуацию со здоровьем. Через несколько недель, когда ваша кожа станет лучше, вы можете поэкспериментировать с добавлением нескольких элементов. 
Одна вещь, которую мы все можем сделать, — это более тщательно выбирать наши молочные продукты. Вот некоторые рекомендации: 
Органические продукты не имеют искусственных гормонов роста и потенциальных антибиотиков, которые могут присутствовать в обычных продуктах. 
от 2 % жирности или цельное молоко могут быть лучшим выбором, поскольку они ниже по гликемической шкале. 
Сырое молоко из местной фермы, которой вы доверяете может быть самым здоровым способом.
Альтернативное молоко, такое как козье молоко, из мелких ферм может быть еще лучше. Есть некоторые свидетельства того, что козье молоко может быть более совместимым с потребностями человека в питании, и его легче усваивать.

Комментарии запрещены.