Цинк

ЦинкФункции: Способствует росту и восстановлению тканей; нормализует сахар в крови; играет важнейшую роль для вилочковой железы (образование Т-лимфоцитов); поддерживает умственную деятельность; блокирует поглощение цинка-65. Терапевтическое назначение: Некоторые виды шизофрении; алкоголизм; гиперактивность у детей; болезнь Вильсона; указанные ниже симптомы недостаточности. Дозировки: Официально рекомендуемая доза — 15 мг для мужчин и женщин. Защитная: 15-20 мг. Экстренная: 40-50 мг. Вспомогательные препараты: 15-50 мг. Факторы синергического действия: Витамины А, Вб, С и Е. Факторы подавляющего действия: Стресс; алкоголь; пероральные контрацептивы; избыточное содержание меди, свинца или кадмия.

Симптомы недостаточности: Ослабление вкусовой чувствительности; белые пятна на ногтях; диабет или гипогликемия; нарушение умственной деятельности; замедленный рост в детском возрасте. Продукты, содержащие цинк Цельное зерно; зеленые овощи; орехи и семена; морские овощи.

Комментарии запрещены.