Витамины

ВитаминыВитамины комплекса В, которые включены в уникальное аюрведическое лечение: содержатся в цельном зерне, овощах, бобовых, мисо, орехах и семенах. Комплекс В включает группу родственных соединений: витамин В (тиамин), В2 (рибофлавин), В6 (пиридоксин) и В,2 (цианокобаламин), а также пантотеновую кислоту, ниацин, биотин и фолиевую кислоту.

Все витамины группы В способствуют укреплению иммунной и нервной системы.

Кроме того, они играют важную роль в метаболизме продуктов питания. Витамин В6 (пиридоксин): содержится в цельном зерне и овощах.

При переработке или очистке зерновых этот витамин безвозвратно теряется.

Он играет важную роль для вилочковой железы, которая управляет действием иммунной системы.

Помимо других полезных функций, витамин В0 также участвует в образовании эритроцитов.

Витамин В2 (цианокобаламин): содержится в мисо, темпехе и морских овощах.

Блокирует поглощение кобальта-60 и способствует образованию эритроцитов.

Кроме того, он необходим для нормального функционирования нервной системы. Фолиевая кислота: содержится в зеленых листовых овощах.

Способствует образованию эритроцитов. Витамин С (аскорбиновая кислота): содержится в свежих зеленых овощах и фруктах.

Поддерживает иммунную систему, необходим для работы надпочечников, способствует кроветворению и утилизации кальция.

Является антиоксидантом и противодействует загрязняющим веществам.

Витамин Е (токоферол): содержится в зерновых, овощах, орехах, семенах и растительном масле.

Как и витамин С, играет универсальную роль.

Витамин Е способствует работе сердца и кровообращению и противодействует свободным радикалам.

Комментарии запрещены.