Минеральные элементы

Минеральные элементыКомпоненты, связывающие радиоактивные вещества Пищевое волокно содержится в цельном зерне, овощах, орехах, семенах и бобовых культурах. Пектин (вид волокна) содержится главным образом в семенах и фруктах.

Фитаты содержатся в зерновых и бобовых.

Альгинат натрия — в морских овощах.

Серосодержащие аминокислоты — в некоторых овощах, в частности в капустных. Помимо связывания радиоактивных веществ, серосодержащие овощи также могут включать соединения, подавляющие развитие рака.

Самый простой способ, чтобы включить защитные продукты питания в свой дневной рацион, заключается, очевидно, в том, чтобы разделить продукты на группы и запомнить количество порций для каждой группы. Для этого вы можете составить список и повесить его в кухне.

Почаще заглядывайте в этот список, и вскоре эта привычка станет вашей второй натурой Если вы будете следовать этому плану, вы не только будете потреблять ежедневную норму питательных веществ, но и превратите свой организм в механизм борьбы с загрязняющими веществами.

Комментарии запрещены.