Вода. Так все-таки холодная или горячая?

Всем известно, что человек состоит из воды на 80%. Это значит, что она — ценный, полезный и жизненно необходимый компонент нашего организма, запасы которого нужно пополнять ежедневно. Но холодная и теплая вода несет разные полезные свойства.

 

Холодная

Так, вода температурой ниже комнатной помогает… похудеть. Она охлаждает тело, которое пытается вернуться к своей нормальной температуре. В итоге метаболизм ускоряется, и таким образом вы сжигаете больше калорий.

Холодная вода защищает организм от перегрева в жаркое время года или во время интенсивных занятий спортом. Это важно, поскольку ненужное повышение температуры тела дает увеличенную нагрузку на сердце и сосуды. Если чувствуете сонливость, выпейте стакан умеренно холодной воды. Это увеличит частоту сердечных сокращений и простимулирует всплеск адреналина, что вас разбудит. Однако чрезмерное увлечение слишком холодной водой способно повредить зубную эмаль и спровоцировать ангину. Во всем важна мера!

 

Горячая

Согласно Аюрведе, умеренно горячая вода улучшает пищеварение, уменьшает вред от продуктов распада метаболизма. А еще обладает обезболивающим свойством!

Если у вас болит голова или живот — выпейте немного горячей (комфортной для вас температуры) воды. Это окажет успокаивающий эффект, расслабит мышцы и нервные окончания.

Еще одно важное ее свойство — омолаживающее. Регулярное питье приятно горячей воды позволяет отодвинуть преждевременное старение. Удаляя скопившиеся токсины и отходы, теплая вода оказывает благоприятное воздействие на кожу, делая ее гладкой и сияющей, предохраняет от образования морщин. Выпитая через час после еды, она помогает избавиться от запоров и связанных с ними неприятных симптомов (вздутие живота, спазмы, газы).

Комментарии запрещены.